schisandra chinensis

pregled

Schisandra chinensis (plod sa pet ukusa) je loza koja daje plodove. Njegove ljubičasto-crvene bobice su opisane kao da imaju pet ukusa: slatki, slani, gorki, ljuti i kiseli. Sjemenke bobica Schisandre sadrže lignane. To su supstance koje mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje.
Šisandra se obično ne koristi kao hrana. Ali se generacijama koristi u medicinske svrhe širom Azije i Rusije.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, Schisandra se smatra blagotvornom za qi, životnu snagu ili energiju svojstvenu svim živim bićima. Smatra se da ima pozitivan uticaj na nekoliko meridijana, ili puteva, u telu, uključujući srce, pluća i bubrege.

Koji su oblici Schisandre?
Šisandrini A, B i C su bioaktivna hemijska jedinjenja. Dobijaju se iz bobica biljke Schisandra. Može vam ih preporučiti medicinski stručnjak, a mogu se uzimati u obliku praha, tableta ili tečnosti.
Šisandra se može kupiti i kao sušene cijele bobice ili kao sok.
Schisandra je također dostupna kao dodatak u više oblika. To uključuje sušeni prah, pilule, ekstrakte i eliksire. Suplementi obično uključuju preporučenu dozu na pakovanju koju morate pratiti.

Ekstrakt šisandre (šisandrini, ekstrahovani alkoholom): Štiti jetru i diazepam.
Ekstrakt šisandre (polisaharoza i organska kiselina, ekstrahovani vodom): regulacija imuniteta, supresija tumora, antioksidans, snižavanje lipida, protiv umora.
Eterično ulje šisandre: sprečava kašalj, štiti jetru, antibakterijsko, antivirusno, protiv umora, poboljšava san.

Koje su prednosti?
Šisandra se koristi za širok spektar zdravstvenih problema. Postoje neki naučni podaci iz studija na životinjama i ljudima koji ukazuju na to da Schisandra može imati pozitivan učinak na nekoliko stanja i bolesti. To uključuje:

Alzheimerova bolest
Studija iz 2017. godine otkrila je da Schisandrin B ima blagotvoran, pozitivan učinak na Alchajmerovu bolest. Istraživači su utvrdili da je to uzrokovano sposobnošću Schisandrina B da blokira stvaranje viška amiloidnih beta peptida u mozgu. Ovi peptidi su jedna od komponenti odgovornih za formiranje amiloidnog plaka, supstance koja se nalazi u mozgu ljudi sa Alchajmerovom bolešću.
Druga studija pokazuje da Schisandrin B može biti efikasan protiv Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. To je zbog njegovog protuupalnog, neuroprotektivnog učinka na mikroglijalne stanice u mozgu.

Bolest jetre
Studija na životinjama iz 2013. godine otkrila je da polen ekstrahiran iz biljke Schisandra ima snažan, antioksidativni učinak protiv toksičnih oštećenja koja su nastala u jetri miševa. Schisandrin C je bio efikasan protiv oštećenja jetre kod ljudi sa akutnim i hroničnim hepatitisom, oboljenjem jetre.
Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) može biti posljedica brojnih bolesti jetre, kao što su hepatitis i ciroza. U NAFLD-u ima više masnih kiselina i upale jetre. Istraživači su otkrili da Schisandrin B smanjuje ove masne kiseline kod miševa. Također je djelovao kao antioksidans i protuupalno sredstvo.
Potrebna su daljnja istraživanja na ljudima prije nego što se utvrdi doza i trajanje.

menopauza
Studija iz 2016. godine analizirala je efekte ekstrakta Schisandre na žene sa simptomima menopauze. Studija je pratila 36 žena u menopauzi tokom jedne godine. Istraživači su utvrdili da je Schisandra efikasna u ublažavanju nekih simptoma menopauze. Ovi simptomi su uključivali valunge, znojenje i lupanje srca.

depresija
Još jedna nedavna studija na životinjama otkrila je da ekstrakt Schisandre ima antidepresivni učinak na miševe. Dodatne studije na miševima od Pouzdanog izvora, koje je vodio isti glavni istraživač, učvrstile su ovaj nalaz. Međutim, Schisandra i njen potencijalni učinak na depresiju nisu detaljno proučavani kod ljudi.

stres
Šisandra može imati adaptogena svojstva. To znači da je u stanju da pomogne tijelu da se odupre efektima anksioznosti i stresa, kao i da ojača odbranu tijela od bolesti.

Postoje li nuspojave i rizici?
Važno je da ne prekoračite preporučenu dozu Schisandre koju vam je dao vaš zdravstveni radnik ili kako je navedeno na etiketi.
Previsoke doze mogu dovesti do simptoma želučanog stresa, kao što je žgaravica. Iz tog razloga, Schisandra možda nije prikladna za osobe sa stanjima kao što su čirevi, gastroezofagealni refluks (GERB) ili hiperhlorhidrija (povišena želučana kiselina). Šisandra također može uzrokovati smanjen apetit.
Šisandra možda nije prikladna za trudnice ili dojilje. Razgovarajte o njegovoj upotrebi sa svojim lekarom pre nego što počnete da ga uzimate.
Također može uzrokovati alergijske reakcije kod nekih ljudi, kao što su svrab ili osip na koži.

Uzgoj
Šisandra ima dugu istoriju medicinske upotrebe širom Azije i Rusije. Može biti efikasan protiv nekoliko bolesti, uključujući hepatitis i Alchajmerovu bolest.
Iako postoji više studija na životinjama koje su otkrile da je koristan za depresiju, ovi nalazi se moraju dalje istražiti kroz studije na ljudima prije nego što se mogu preporučiti u tu svrhu.
Šisandra nije prikladna za svakoga. Trudnice ili dojilje i osobe sa gastričnim oboljenjima kao što je GERB ne bi trebalo da uzimaju Schisandru bez odobrenja lekara. Kako biste izbjegli nuspojave, važno je ne koristiti ovu supstancu prekomjerno.